Очень многие знают про ретинол, слышали про него, но никогда не пользовались. И вот вроде бы хочется подобрать продукт с ретинолом, только непонятно «с чего начинать». Давайте попробуем разобраться в тонкостях и особенностях ухода с данным активом.
Витамин А – это и есть ретинол.
Ретинол (Retinol) - вещество жирорастворимое, его молекула маленькая, поэтому он хорошо преодолевает роговой слой и липидный барьер. А также проникает вглубь через волосяные фолликулы. Из-за такой своей специфичности небольшая часть ретинола может даже достигать клеток дермы. Исследования доказали, что концентрации 0, 025% достаточно для достижения эффекта. 75% ретиноидов остаются в эпидермисе, около 20% проникают дерму, при этом только 40% работают, а остальные никак не воздействуют на кожу.
Формы витамина А:
Существует несколько форм витамина А, они называются ретиноидами. Непосредственно с клетками кожи витамин А взаимодействует в виде ретиноевой кислоты, а это значит, что ретиноид, добавленный производителем в ваш крем или сыворотку, должен пройти цепочку преобразований.
Выглядит она так:
Retinol acetate (ретинола ацетат) ⇒ Retinyl palmitate (ретинил пальмитат) ⇒ Retinol (ретинол) ⇒ Retinaldehyde (ретиналь) ⇒ Retinoic acid (ретиноевая кислота)
Чем дальше вещество от ретиноевой кислоты, тем менее интенсивно оно воздействует на кожу.
- Ретинола ацетат является самым слабым даже по сравнению с другими эфирами ретинола. В состав косметических средств он не входит.
- Ретинил пальмитат — самый слабый и самый безопасный. Ему требуется гораздо больше времени на преобразование в ретиноевую кислоту. И кстати, он обладает солнцезащитными свойствами. Уровень его защиты от ультрафиолета соответствует SPF 20. Поэтому если Ваше средство с ретинолом содержит такой ретиноид как ретинилпальмитат, повышенной фоточувствительности кожи летом можно не бояться.В солнцезащитных кремах ретинилпальмитат часто используется в качестве антиоксиданта для улучшения характеристик косметического средства. Если хотите применять ретиноиды летом, используйте средства с ретинилпальмитатом.
Примеры средств:
SANA Wrinkle Крем - гель увлажняющий и подтягивающий, с ретинолом и изофлавонами сои | 100гр
JsDerma Сыворотка мультивитаминная с ретинолом | 15мл
SANA Wrinkle Крем-эссенция увлажняющая и подтягивающая, с ретинолом и изофлавонами сои | 25мл
SANA Wrinkle Увлажняющий и подтягивающий лосьон с ретинолом и изофлавонами сои | 200мл
BCL Momo Puri Тонер-лосьон с пробиотиками, витаминами и керамидами | 200мл
brilliant colors (MEISHOKU) Wrinkle Лифтинг-крем для области глаз и губ, с церамидами | 30г
- Ретинол — самый популярный и часто используемый вид ретиноидов. Довольно хорошо работает, но может вызывать в той или иной степени лёгкое раздражение и светочувствительность кожи.
Примеры средств:
Cos De BAHA Сыворотка омолаживающая с ретинолом, 30мл
SEVEKI Сыворотка с ретинолом 0.1%, против признаков старения и акне 30мл
Cos De BAHA Сыворотка с бакучиолом и ретинолом, 30мл
ГЕЛЬТЕК anti-age Крем-сыворотка Retiderm 0.25, 30мл
ГЕЛЬТЕК anti-age Крем-сыворотка Retiderm 0.5, 30мл
- Ретинальдегид (ретиналь) — мягкая форма, можно использовать обладателям чувствительного типа кожи, эффект от продукта будет заметен чуть позже, но зато с наименьшим раздражающим воздействием.
MEDI-PEEL Melanon X Крем капсульный осветляющий с витаминами и глутатионом, 50мл
- Ретиноевая кислота (третиноин) — самая активная форма ретиноидов. Именно она напрямую взаимодействует с ретиноевыми рецепторами кожи, запуская процесс клеточного обновления. Её применяют для лечения угревой болезни и фолликулярного кератоза. Ретиноевая кислота обладает рядом побочных эффектов, может вызывать сильное раздражение и жжение кожи, шелушение и повышенную чувствительность, обладает тератогенным действием (т.е. негативно влияет на рост и развитие плода у беременных). Конечно же, косметические средства с высоким содержанием агрессивных ретиноидов в обычном магазине не купить, они продаются в аптеке и использование этих средств самостоятельно нельзя.
Почему ретинол так хорошо влияет на кожу?
У ретиноидов множество полезных свойств:
- стимулируют клеточное обновление, т.е. ускоряют процесс отшелушивания омертвевших клеток, кожа становится гладкой, шелковистой, выравнивается тон кожи, осветляется гиперпигментация;
- стимулируют выработку гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, кожа уплотняется, становится более эластичной, сокращается глубина морщин, разглаживаются мелкие морщинки, образованные в результате обезвоженности кожи;
- способствуют утолщению глубоких слоёв эпидермиса, в которых задерживается влага, тем самым сокращая ТЭПВ (трансэпидермальная потеря влаги), кожа дольше остаётся увлажнённой;
- нормализуют работу сальных желёз, сокращает выработку кожного сала, а за счёт ускорения процесса отшелушивания омертвевших клеток кожи препятствует закупорке пор, способствует их очищению и сужению. Действует на кожу с акне и является золотым стандартом в лечении, как наружными средствами, так и системными препаратами. Ретиноиды уменьшают склонность к образованию угрей, оказывают антикомедогенное действие.
- защищают от негативного воздействия окружающей среды; витамин A — известный антиоксидант, считается весьма эффективным, способен усиливать действие ещё одного важнейшего антиоксиданта — токоферола (витамина Е).
Как действует ретинол?
Если описать просто, то ретиноиды отдают команды клеткам и заставляют их действовать определенным образом: активнее делиться и вырабатывать те или иные вещества (именно за счет этого и достигается эффект омоложения).
Ретиноиды именно «приказывают» и клетки не могут ослушаться.
Если говорить подробнее, выглядит это так:
- Живая клетка эпидермиса в ответ на сигнал ретиноидов активнее делится. За счёт этого роговой слой становится тоньше, а количество живых слоёв эпидермиса увеличивается. Это нам даёт разглаживание поверхностных морщин и выравнивание тона.
- Клетка, вырабатывающая кожное сало (себоцит) реагирует снижением выделения себума. Нужно сразу сказать, что если часто не наносить ретинол, использовать мягкое очищение и увлажняющие восстанавливающие кремы, кожа суше не станет, а наоборот, станет более упругой и увлажненной.
- Клетки, которые синтезирует коллаген, эластин и собственную гиалуроновую кислоту начинают активнее работать, что дает нам повышение эластичности и тургора кожи, а также разглаживание мелких морщин.
- При правильном применении ретиноидов повышается местный иммунитет кожи, что это нам даёт уменьшение покраснений по поводу и без, снижение уровня воспалительных реакций и отёчности.
Как правильно использовать ретиноиды?
Начинать следует с небольших концентрации (примерно 0, 1-0, 3%) 2 раза в неделю – это зависит от кожи. Толстой жирной коже можно более высокую концентрацию, тонкой и сухой – совсем аккуратно и нежно с минимальной начинать. По мере того как кожа будет привыкать, постепенно добавляете ещё 1 день в неделю и т.д. После можно увеличивать концентрацию. Опирайтесь на ощущения! Ретинол может подсушивать, если не хватает увлажнения от средства с ним (не все производители заботятся о разностороннем действии формулы), то минут через 30 наносите крем.
Не сочетать его одновременно (т.е последовательно) с другими активными ингредиентами вроде АНА, салициловой, аскорбиновой кислот, определенными пептидами. Все они очень активны, раздражают кожу и повышают чувствительность.
Вводить ретинол в антивозрастной уход можно где-то с 30-35 лет, а с целью решения проблем жирной кожи и акне можно и ввести и раньше , при этом возможно обострение акне, комедоны могут начать воспаляться и созревать, но это не повод бросать средство, следует запастись терпением и продолжить использование.
Средства с ретинолом применяют на ночь, а утром рекомендуется защита от солнца. Остерегаться попадания крема для лица на зону вокруг глаз (в этой области применяют специальные ретиноевые средства).
Осень и зима - самое лучшее время для этого компонента, летом и весной можно, при необходимости, осторожно и с хорошей защитой не менее SPF50! !! Помимо фотозащиты, коже нужно ветро- и морозозащита, бережное очищение и увлажнение.
Важный момент: ретиноиды противопоказаны беременным, планирующим беременность и в период лактации.
Побочные действия ретинола:
- Раздражение кожи: сухость и шелушение кожи, может возникнуть ретиноидный дерматит. В таком случае нужно отменить на несколько дней и постепенно вводить снова, не забывая при этом, хорошо увлажнять кожу. Спустя 30 минут после нанесения средства с ретинолом, нанести еще и увлажняющий крем. Очищение при этом должно быть мягким.
- Фоточувствительность – повышенная реакция кожи на солнечное излучение. Ее последствием могут быть гиперпигментация и солнечные ожоги.
Что еще важно учитывать при покупке средств с ретинолом?
Минус ретинола – нестабильность. Он быстро разрушается при контакте с воздухом и светом. Потому предпочтительнее использовать косметику в упаковке с помпой, пипеткой, в упаковке темного стекла/из непрозрачного пластика.
Обе проблемы – смягчение раздражающих свойств/повышение стабильности – позволяет решить инкапсуляция ретинола. Это метод, при котором, его молекулы помещают в липосомы, олеосомы, микроспонжи, микроэмульсии, комплексы с циклодекстринами, то есть оболочку, которая помогает успешно пройти роговой слой и доставить ретинол в более глубокие слои кожи.
Из-за слишком интенсивного воздействия на кожу ретинола желательно в составе, либо в дополнительных средствах ухода использовать эти компоненты:
- Керамиды
- Сквалан
- Гиалуроновая кислота
- Различные масла
- Глицерин
- Бетаин
- Пантенол (витамин B5)
- Ниацинамид (витамин B3)
- Токоферол (витамин Е)